ハーブを通して、日々のセルフケアを

リトルワンダーズは、日々の変わりゆく体の変化に合わせてハーバルセラピー（植物療法）の観点からブレンドしたハーブティーです。日常にありがちな症状別に回復を手助けしてくれる複数のハーブを組み合わせブレンドし、ひとつひとつ手作りで丁寧にパッケージングしています。

ハーブティーの原料は世界中から集められたオーガニック、無農薬、またはワイルドクラフト（自生）の茶葉のみを使用しています。 ブレンドは、JAMHA認定ハーバルセラピストが、「メディカルハーブ安全性ブック」に基づき、安全性を確認の上、ブレンドしています。

ハーブティーから、音、香り、色、温かさ、味を感じ、日々の慌ただしい生活で鈍ってしまった五感をフルに使うことで、弱っていた自然治癒力を呼びさまし、病気にならないこころとからだ作りを目指します。

ハーブを通して、自分に向きあい、自分や周りの人を大事に出来ますように。

LITTLE WONDERS　おおたあきこ

ハーバルセラピーとは？

自然療法のひとつで、身近にある植物（ハーブ）を使用して、心身の不調を癒すことを言います。

アロマテラピーなども、ハーバルセラピーのひとつです。

ハーブティーは、植物の中にある有効成分を簡単に体内に取り入れる事ができ、作用はおだやかですが、ちょっとした不調の回復をほんの少し助けてくれる、セルフケアの入門にぴったりの飲み物です。

自然療法と聞くと知識が必要だったり、興味はあるけど何から始めてよいかと躊躇しがちですが、まずは気軽に自分の気になる症状に当てはまるブレンドを一日一杯飲んでみる事から初めてみるのがおすすめです。

慣れてきたら、数種類のお気に入りのブレンドをその日の自分の体調を見ながら、選んでみる。そうすると、自分の体のリズム、出やすいトラブルなどが少しずつ見えてきます。

さらに興味が出てきたら、ブレンドにプラスして今日の気分、症状にあったシングルハーブを足してみたり、飲む以外に症状に合わせたアプローチ（足浴やスチームを吸ったり、アルコールにつけてチンキにしたり）を試してみるのも。

自分の不調のリズムが見えてくれば、その不調はどこからくるのだろう？と考えてみてください。精神的なもの？肉体的なもの？原因はストレス？食事？そこにきっと今後の不調を解決すヒントが隠れています。

そうすれば、さらなるアプローチに進む事ができます（ヨガで体を整えたり、ストレスを発散したり、病院を訪ねてみたり）。

１杯のハーブティーが、そのきっかけになる事を願っています。ハーブティーだけでは不調は治りません。１杯のハーブティーを通して、その奥底に潜む心と体の声を聞いてみてください。

・簡単なハーブの選び方ガイド（ブレンドガイド）をご用意しました。ぜひお選びいただく際に参考いただけましたら幸いです。

ご購入の前に

ハーブは食品ですが、万が一具合が悪くなった場合は、直ちに使用をやめ、医師にご相談ください。
一日一種類につきティーカップ１〜２杯程度、計２〜３杯程度の飲用をおすすめします。
キクなどの植物系アレルギーのある方は、飲用をお控えください。
また、妊娠中、授乳中、病気療養中で状態の安定しない方は、医師にご相談の上、お飲みください。
妊娠中に飲んでも良いブレンドは、「マタニティOK」と記載しております。

LITTLE WONDERSは、ブレンドから発送までの作業を一人で行っておりますのでご注文から２〜５日程いただいております。

・簡単なハーブの選び方ガイド（ブレンドガイド）をご用意しました。ぜひお選びいただく際に参考いただけましたら幸いです。

ハーブティーの保存方法

1. 高温多湿、直射日光を避け、冷暗所に保存してくたさい。可能であれば、冷蔵庫での保存をおすすめします。その際は、冷蔵庫のにおいが移りやすいので、しっかりと封をし、チャック袋などに二重にお入れください。
2. ビンなど、密閉ができる容器に移し替えて保存することをおすすめします。
3. 開封前の賞味期限は約１年と長めですが、開封していなくても上記の保存条件を満たしていない場合は劣化します。また、開封したらなるべく早くお使いください。香り、味、色なども時間や環境によって劣化しますので、ご注意ください。

オーガニック原料について

有機栽培原料は穏やかな防虫方法を採用しておりますので、夏など気温や湿度が上がった時に、保存環境が悪いと稀にハーブの中に虫（ポプリ虫）が発生することがあります。 飲んでしまったり食べてしまっても身体に悪影響はなく、無害ですが、発生を防ぐため冷蔵庫での保存をおすすめいたします。開封してしばらく飲んでいなかったハーブは、思い切って処分するか、バスハーブなどとして使用するのもおすすめです。
また、自然な方法で栽培、乾燥されていますので、稀に他の植物や小石など異物が混入されている可能性がございます。原料梱包、ブレンド時の２段階で選別しておりますが、混入していた場合は取り除いてからご使用ください。

ハーブティーの淹れ方

• ポットで淹れる
• 茶こしで淹れる

ハーバルセラピー的ハーブティーのすすめ

• ハーブティーに薬のような即効性は望めません。じっくりと続けて飲む事で、やがて植物の力を感じる事ができます。
  ハーバルセラピー的飲み方のススメは、毎日続けて飲む事。朝昼晩が理想的。風邪の時などは、ぐっと集中して飲むのもおすすめです。
• まずは、リラックスして飲む事が大事。ハーブティ−を飲むときは、少し腰を落ち着けて、お湯を入れる静かな音、立ち上がる湯気のおだやかな香り、ハーブの鮮やかな色、カップから伝わる温かさ、そして、ハーブのやさしく繊細な味をゆっくりと感じてください。
• ハーブティーは、いれたてを温かいうちにお飲み下さい。時間が経つにつれて、風味が損なわれます。
• 湯気にも、いろいろな成分がふくまれており、アロマテラピーと同様の作用がありますので、フタをあけた時の湯気もお楽しみ下さい。また、お湯に浮かんでいる色とりどりのハーブを視覚からも楽しんでください。ガラスポットがおすすめ。
• ハーブティーは、一煎目に大切な成分が凝縮されていますので、２杯目は新しい茶葉をお使い下さい。残りの茶葉はフレーバーウォーターやバスハーブ、乾かしてアロマをたらしてサシェに…などいろいろお楽しみいただけます。